新着記事 - Part 4

プロバイオティクスが髪に与えるメリット

私たちの体に欠かせない「腸内環境」。実は、腸内の健康状態は髪や頭皮の美しさとも深く関係しているんです。そのカギとなるのがプロバイオティクス（善玉菌）。ヨーグルトや発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌などが代表的で、 […]

2025/10/23

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コエンザイムQ10（CoQ10）は「エネルギーを作り出すサポート」と「強力な抗酸化作用」の2つの力を持つ栄養素です。美容や健康の分野ではよく耳にしますが、実は頭髪にとっても大切な役割を果たしています。髪へのメリット毛 […]

2025/10/16

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葉酸（ビタミンB9）は「妊娠中に大事な栄養素」というイメージが強いけど、実は髪にも良い働きをしてくれます細胞分裂を助けて髪の成長を促す髪は「毛母細胞」という細胞が分裂・増殖して伸びていくねん。葉酸はこの細胞分裂に必須の […]

2025/10/09

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髪や頭皮の健康は、シャンプーやトリートメントだけやなく「体の内側からのケア」もとっても大切です。その中でも注目したいのがオメガ3脂肪酸。オメガ3は体内で作れない「必須脂肪酸」で、食事から摂取するしかありません。青魚や亜 […]

2025/10/02

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ルガールおすすめシリーズ『オーガニックノート』オーガニック要素とケミカルダメージ（カラー、パーマなど）に対応したハイブリッドな商品です！香りも数種類からお選びできます。中でも不動の人気を誇る香りが『PARFUM […]

2025/09/29

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ビタミンCといえば「美肌にいい」「風邪予防」といったイメージが強いですが、実は髪の健康にも大きな役割を果たしています。 1. コラーゲン生成をサポート髪を支える頭皮や毛包は、コラーゲンでできています。ビタミンCはコラーゲ […]

2025/09/25

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髪の毛の主成分は「ケラチン」というタンパク質ですが、このケラチンを束ねて丈夫にしているのが「ケイ素（シリカ）」です。体内のケイ素量は年齢とともに減少し、30代以降になると不足しやすくなると言われています。そのため、髪が細 […]

2025/09/18

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― マグネシウム × ケイ素水 × ラベンダー＆クラリセージ ― 肌からととのえる、Lugar式セルフケア 🍃 マグネシウムオイルってなに？現代人に不足しがちな「マグネシウム」を、肌から手軽に補える […]

2025/06/24

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はじめに「カロリーゼロ」「シュガーフリー」──健康に良さそうな響きで売られている飲み物やお菓子、実は人工甘味料がたっぷり含まれていることが多いんです。中でもよく使われているのが「アスパルテーム」。血糖値を上げにくいか […]

2025/06/19

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〜Lugar （ルガール）が伝える“若々しさを守るビタミン”〜「髪にツヤがなくなってきた…」「頭皮の乾燥やかゆみが気になる…」そんなとき、実は“ビタミンE不足”が隠れているかもしれません。この記事では、髪・頭皮・肌に […]

2025/06/05

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