- TOP
- 人気ランキング
人気ランキング
-
髪質改善で根本的に心がけることについて
今回は馴染みがないミネラルの一つである、セレンについてサクッと見ていきましょう セレンの髪の毛へのメリット -成長促進:セレンは抗酸化作用を持ち、髪の成長に必要なビタミンEの吸収を助けることで、髪の成長を促進します。 - […]
2025/01/10 -
プロバイオティクスが髪に与えるメリット
私たちの体に欠かせない「腸内環境」。実は、腸内の健康状態は髪や頭皮の美しさとも深く関係しているんです。 そのカギとなるのが プロバイオティクス（善玉菌）。ヨーグルトや発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌などが代表的で、 […]
2025/10/23 -
人工甘味料の摂取が非健康的な食生活に関連する
日常生活において、人工甘味料があまりにも身近な存在となっていることは感知できることですが 身近のニュアンスが良いことであれば問題ないのでしょうが、タイトルにもあるように 非健康的な要素が前面に出ている事実もあります。 人 […]
2025/01/25 -
アスパラギンが頭髪に与えるメリットとは？
アスパラギンは、アミノ酸の一種で「アスパラガス」から発見されたことが名前の由来になっています。体内で合成できる非必須アミノ酸ですが、髪の健康にも大きな役割を持っています。 1. 髪の主成分「ケラチン」の材料に 髪の毛は約 […]
2025/11/20 -
葉酸が髪に与えるメリット
葉酸（ビタミンB9）は「妊娠中に大事な栄養素」というイメージが強いけど、実は髪にも良い働きをしてくれます 細胞分裂を助けて髪の成長を促す髪は「毛母細胞」という細胞が分裂・増殖して伸びていくねん。葉酸はこの細胞分裂に必須の […]
2025/10/09 -
「ビタミンCで美髪ケア！内側から強くしなやかな髪へ」
ビタミンCといえば「美肌にいい」「風邪予防」といったイメージが強いですが、実は髪の健康にも大きな役割を果たしています。 1. コラーゲン生成をサポート髪を支える頭皮や毛包は、コラーゲンでできています。ビタミンCはコラーゲ […]
2025/09/25 -
加齢による髪のパサつきはなぜ起きるのか？①皮脂の減少
年齢を重ねると「髪がパサつく」「ツヤがなくなってきた」と感じることが増えてきます。その大きな原因のひとつが 頭皮の皮脂量の減少 です。 皮脂の役割とは？ 頭皮から分泌される皮脂は、髪と頭皮を守る大切なバリア。 髪の表面を […]
2026/02/19 -
🚫できるだけ避けたい食品添加物シリーズ
人工甘味料「アスパルテーム」と髪・頭皮への影響 ダイエット食品やカロリーオフ飲料などに使われる人工甘味料「アスパルテーム」。カロリーは抑えられますが、髪や頭皮の健康にとっては注意が必要です。 ❌ 髪・頭皮へ […]
2026/01/29 -
「髪を内側から強く美しく。ケイ素（シリカ）のチカラ」
髪の毛の主成分は「ケラチン」というタンパク質ですが、このケラチンを束ねて丈夫にしているのが「ケイ素（シリカ）」です。体内のケイ素量は年齢とともに減少し、30代以降になると不足しやすくなると言われています。そのため、髪が細 […]
2025/09/18