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肌と髪に対する運動の利点④

運動はアンチエイジングにどのように貢献するのでしょうか?

運動は肌や髪に効果をもたらすだけでなく、心臓、筋肉、脳にも効果をもたらします。

安静時の心拍数、血管の硬さ、血圧の増加など、加齢による影響の一部は、

定期的な運動により低下する可能性があります。

さらに運動は、加齢に伴う自然な副作用である筋肉量と筋力の低下を相殺するのに役立ちます

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