食から髪の健康を意識する

身体を作る食の観点から、美しい髪を生み出す役割を、掘り下げてみましょう。

• – ビタミンCはコラーゲン生成を促し、髪の強さやコシを保つのに役立ちます。
• – ビタミンB6は髪の正常な生育に必要な栄養素です。不足すると髪の薄毛や抜け毛の原因になります。
• – カリウムは髪の保湿力を高め、乾燥やパサつきを防ぎます。
• – マンガンは血流を促進し、栄養の髪への行き渡りを良くします