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肌と髪に対する運動の利点②

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運動するとニキビが予防できる?

運動はストレスを軽減するのに効果的だということを聞いたことがあるでしょう。

そして、まさにその通りなのです。

ニキビや湿疹など、ストレスによって悪化する症状の多くは、定期的な運動によっても改善できます。研究によると、ストレスホルモンは皮膚の油の生成に関与する皮脂腺に影響を与えます。

瞑想や運動などの活動を通じてストレスを軽減すると、ニキビや湿疹の症状が改善することがあります

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