🚫できるだけ避けたい食品添加物シリーズ：スクラロース

最近、多くの加工食品や飲み物に入っている 人工甘味料「スクラロース」。
「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」として広く使われていますが、実は髪や頭皮、体にとっては注意したい点がいくつもあります⚡️

🔎 スクラロースって何？

砂糖をもとに化学的に加工した人工甘味料で、砂糖の約600倍の甘さを持ちます。
熱にも強く、ゼロカロリー甘味料として飲料・お菓子・ダイエット食品などに多く使用されています🍹🍩

💇‍♀️ 髪・頭皮へのデメリット

• 腸内環境の乱れ 🦠
  スクラロースは腸内細菌に影響を与え、善玉菌を減らすことが報告されています。腸のバランスが崩れると、髪に必要なビタミンやミネラルが不足しやすくなります。
• 栄養不足による髪トラブル ⚠️
  髪のハリやツヤを保つためにはタンパク質やミネラルが欠かせませんが、腸内環境が乱れることで吸収がうまくいかず、抜け毛や細毛の原因になることも。
• ホルモンバランスへの影響 ⚖️
  一部の研究では、人工甘味料の継続摂取が血糖コントロールやホルモンの働きに影響を与える可能性も指摘されています。これが髪の成長サイクルに悪影響を及ぼすことも考えられます。

🌱 まとめ

「ゼロカロリーだから安心！」と思いがちな人工甘味料ですが、実は髪や頭皮の健康にはマイナスになるリスクがあります。
甘味をとるなら、はちみつ🍯・てんさい糖🥄・きび糖など、自然由来のものを適量使う方が安心です✨

髪を元気に育てるためには、体の内側の環境を整えることが大切💪
毎日の食事に潜む「人工甘味料」にも気を配ってみてくださいね😊